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备孕期间要做好哪些准备?男性和女性备孕时应该怎么做?

 时间:2020-01-12 16:22:56 

【导读】 久备不孕,生男生女,双胎龙凤,妇科男科请加薇信问询:211785788 备孕,就是不接受偶然的受孕,那么,我们的准备工作要做些什么呢。小编来告诉你一些心得和经验,希望可以帮到各位准妈。...

 久备不孕,生男生女,双胎龙凤,妇科男科

请加薇信问询:211785788

 

备孕,就是不接受偶然的受孕,那么,我们的准备工作要做些什么呢。小编来告诉你一些心得和经验,希望可以帮到各位准妈。  

首先,要做孕前健康检查和遗传咨询,是否接受过辐射,是否远离对人体有害的环境,是否吃过禁忌药品,停用长效避孕药是否超过半年?含雌激素的护肤品,宠物,烟酒等都是禁忌品。  

备孕前,一定要全面排除身体中的疾病隐患,如果你不是全面了解,那么请多给自己和宝宝多一些准备时间!

 

女人怀孕前准备

 

1、关注饮食健康  

选择新鲜水果和蔬菜。可以口服一些维生素和叶酸  

2、保证休息和睡眠  

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力  

3、管理自己的身体  

肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。  

4、计算排卵周期  

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。  

5、远离电子辐射  

让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。  

6、做好孕前检查  

孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查

 

男人怀孕前准备

 

1、饮食均衡  

只有保证的营养才能保证精子的质量。精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素,除此之外还有精氨酸及多种维生素等,如果准爸爸有偏食的毛病,势必会导致营养摄入的不均衡,从而让精子的生成会受到影响,同时还会产生一些“低质”精子。  

2、戒烟戒酒  

在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子,因此在使妻子怀孕之前,要戒除烟酒,至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。  

3、良好的情绪  

如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统,内分泌功能,从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。这样会严重的影响到精子的产生和质量。  

4、不要接触化学品  

 

化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的,无论是重金属铅、镉等,这些化学品都会破坏男子的血睾障,并且还会进一步的影响精子的生成。

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