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如何提高怀孕成功率?

 时间:2019-08-07 23:02:42 

【导读】备孕的时候我们常常需要了解一些技巧从而提高成功率,不管是从双方身体出发还是生活技巧来说,这里面都是有迹可循的。下面跟着笔者一起来了解一下吧。...

 备孕的时候我们常常需要了解一些技巧从而提高成功率,不管是从双方身体出发还是生活技巧来说,这里面都是有迹可循的。下面跟着笔者一起来了解一下吧。

1) 女性怎么做可以提高呢?

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多补充B族维生素以及叶酸等物质,加强锻炼,提高排卵量。食物方面推荐豆类,有助于卵细胞的排出,平时穿衣尽量不选择紧身衣服,这样不利于身体的排卵,不要轻易减肥一定要让身体保持一个较稳定的体重,因为过胖过轻都不利于排卵。

2) 男性怎么做呢?

当然是要保持健康的行为啊!不能有不良的嗜好,有的话要积极戒除,不然精子很可能达不到受孕的要求。其二,锻炼可以让精子的活性提高,每天坚持做些活动比如俯卧撑、长跑。其三多吃点碱性的食物,这样利于精子的生存。

3) 从同房的角度来看

同房的时间要选择在排卵期,也就是女性要把握每月的月经时间。最好在前几天同房效果比较好,因为这是卵子量会比较多,而不是次数越多越好。同房的时候,要注意体位的选择即要尽可能延长精子游进的时间,提高成功率。

4) 保持良好的心态

 

不管是新手还是带过孩子的人都要保持好的心态,因为这在一定程度上会影响生殖细胞的质量,同房之前尤其要顺其自然不能因为过于想带孩子而增加次数,好的心态自然就有了!

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