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备孕的时候吃黑豆真的能促进排卵吗?

 时间:2019-10-30 17:29:46 

【导读】 准备怀孕时补充黑豆有用吗?喝黑豆豆浆真的能促进排卵吗?为什么我天天补充黑豆排卵还是不顺畅?经常遇到很多备孕的姐妹提出这样的疑问,下面就一起来看看吧首先先跟备孕的姐妹...

 准备怀孕时补充黑豆有用吗?喝黑豆豆浆真的能促进排卵吗?为什么我天天补充黑豆排卵还是不顺畅?经常遇到很多备孕的姐妹提出这样的疑问,下面就一起来看看吧

首先先跟备孕的姐妹们说一下,黑豆含有植物雌激素,但是怀孕并非光靠雌激素,不能把助孕的重点全压在这上面。

 

黑豆中含有哪些营养成分呢?

 1、蛋白质:

黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上,其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比,黑豆不但毫不逊色,反而要更加胜出一筹,其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍,是鸡蛋的3倍,更是牛奶的12倍,因此,又被誉为“植物蛋白肉”。

 

 2、脂肪酸 : 

研究发现,每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上,检测发现其中含有至少19种脂肪酸,而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%,其中亚油酸含量就占了约55. 08%。

 

 3、维生素:

黑豆中富含多种维生素,尤其是维生素E在每百克黑豆中的含高达17.36微克。

 

 4、大豆黄酮甙、叶酸:

大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分,大豆异黄酮和叶酸这种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。

 

 

 

黑豆真的可以促排卵帮助女性受孕吗?

我们刚刚介绍过,黑豆具有大豆黄酮甙,大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又被称为植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育,加强输卵管节律性收缩的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵帮助女性受孕”的神奇功效。

今天要打击一下靠着黑豆希望备孕成功的小伙伴,因为临床上从来不采取服用黑豆帮助怀孕的办法,是因为这个办法的效果也没有经过科学验证,从营养学角度,黑豆含有植物刺激度,但其他豆类如黄豆也同样含有,健康人群适当食用,可能有补充雌激素的作用,但怀孕并非是光靠雌激素,而且吃黑豆所补充的量被不一定合适,如果大量摄入,也许还有引起生理周期异常等反作用。

 

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