无忧备孕网

热门搜索:备孕吃 中药 卵巢早衰  优生

当前位置首页  >>  备孕饮食  >>  正文

排卵期在什么时候,如何科学掌握排卵期? 排卵期吃什么有助怀孕?

 时间:2020-01-19 09:44:56 

【导读】正在备孕的女性经常不知道自己排卵期在什么时候,尤其是月经周期没有规律的女性,根本就不懂计算排卵期,所以错过了排卵期也减少了受孕的机率。久备不孕的女性,只有学会计算排卵期...

正在备孕的女性经常不知道自己排卵期在什么时候,尤其是月经周期没有规律的女性,根本就不懂计算排卵期,所以错过了排卵期也减少了受孕的机率。久备不孕的女性,只有学会计算排卵期,才能掌握受孕的时间,提高怀孕机率。那么。排卵期在什么时候,如何科学掌握排卵期? 排卵期吃什么有助怀孕?

(1)月经推算法

对于月经周期规律的女性,可以根据自己的月经周期规律进行推算,会在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵,由于排卵可受病症、情绪、环境及药物的影响而有所改变,可结合其他方法推算。

(2)基础体温测算法

女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”,但这只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生。

经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录:正常情况下排卵后体温上升0.3-0.5℃;如无排卵,体温不上升,整个周期呈低平 体温。需反复多次测试,并用看表点线相连进行分析;若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。

(3)观察宫颈粘液

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液,称“干燥期”,不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称 “湿润期”。

接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴 部湿润感时为“易孕期”。

(4)排卵测试纸

首先确定月经周期,从月经周期第11天开始测试,每天一次。每日收量上午10点至下午8点之间的尿液进行观察。

女性在排卵期,吃什么食物有助于怀孕呢?

01、黑豆、黑豆汤、黑豆豆浆

02、红糖姜茶

03、水鱼汤

04、枸杞羊肾粥

05、雄鸡汤

06、莲子猪肚

排卵期在什么时候,如何科学掌握排卵期? 排卵期吃什么有助怀孕?以上这些食物都可以促进排卵,孕前中药调理,可以加V信:437852480,所以备孕女性赶紧去尝试一下吧!日常生活多吃牛奶、蛋类、瘦肉等含有优质蛋白的食物。均衡饮食,适当运动,使受精卵更容易在子宫里面着床、发育、健康成长。

分享到 
网站介绍| 网站声明| 联系我们| 网站地图|