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弱精、少精者若想成就“爸”业,多吃这些食物能改善精子质量!

 时间:2020-08-08 17:13:17 

【导读】据统计,每年不孕不育的夫妇数在不断上升,其中男性不育的因素占到了50%左右,男性不育的原因与精液异常有很大关系。正常情况下男性每次能射出3000万精子,但是由于各种原因精子质...

据统计,每年不孕不育的夫妇数在不断上升,其中男性不育的因素占到了50%左右,男性不育的原因与精液异常有很大关系。正常情况下男性每次能射出3000万精子,但是由于各种原因精子质量会出现异常,其中弱精、少精可以说是孕育路上的一大拦路虎。那么到底是什么原因导致男性出现弱精、少精,该怎么调理呢?

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《弱精、少精》

弱精子症是指精液中向前运动的精子(a级和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%,一般是由于男性生殖道感染、精液液化不良或抗精子抗体、精索静脉曲张等引起。少精子症是指精液中精子数量<2000万/mL,一般是由于睾丸发育障碍、内分泌改变使曲细精管上皮退化萎缩等原因引起,少精子症并不意味着完全无生育能力。

弱精、少精者若想成就“爸”业,多吃这些食物能改善精子质量!

《吃什么食物可以调理》

1、适当补充锌

锌元素参与了精子形成、成熟和获能,能增强精子的活力,对维持男性生殖功能有十分重要的作用。含锌的食物主要有虾、贝类、动物肝脏、牛奶、豆类等。

2、多食含精氨酸食物

精氨酸有提高精子活力的作用,鳝鱼、芝麻、山药、银杏、花生仁、葵花籽等食物富含精氨酸。

3、多食用含果糖食物

精子的活力与精囊中果糖含量有密切的关系,当精液中果糖含量低时就容易引起死精症,日常饮食可以适当增加梨、菠萝、苹果、葡萄等水果的摄入量,这些水果都富含果糖。

4、补钙

钙与精子运动有关,缺钙会导致精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶活性降低。富含钙的食物有牛奶、紫菜、虾皮、裙带菜、金针菇、香菇等。

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