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月经量少怎么回事,月经量少要少吃这3类食物,月经量少如何补?

 时间:2020-08-26 15:15:10 

【导读】女人的月经是一个很重要的生理现象,如果月经出现异常,很有可能是身体出现了问题。比如月经量少怎么回事,,尤其当女人刚过30岁后,月经量就来得越来越少,则很有可能是卵巢早衰的表现...

女人的月经是一个很重要的生理现象,如果月经出现异常,很有可能是身体出现了问题。比如月经量少怎么回事,,尤其当女人刚过30岁后,月经量就来得越来越少,则很有可能是卵巢早衰的表现,甚至有可能发生停经。

因此,女人们一旦发现自己的月经量来的越来越少了,就要警惕了,及早查明原因,并及时调理。那么具体如何调理呢?月经量少要少吃这3类食物,月经量少如何补?

{月经量少要少吃下面这3类食物}

1、辛辣刺激的食物要少吃

月经量少的女人是不适合吃辛辣刺激食物的,这是因为这类食物不仅会损伤肠胃,而且容易引起经血运行不畅,凝滞在子宫里,时间一长便导致了月经量变的更少。所以本身月经量就来的少的女人,要避免辛辣刺激这些重口味食物,比如麻辣火锅,花椒,辣椒等辛辣刺激的食材。

2、甜腻等高热量食物要少吃

甜腻的食物,一是不利于消化,吃多了容易影响脾胃,再是甜腻的食物,热量很高,经常大量食用,能量代谢异常,也会造成内分泌失调。这时,人不仅会发胖,还会导致雌激素分泌减少,进入让月经越变越少。像薯条、蛋糕、鱿鱼、炸鸡等,都最好少吃。

3、生冷寒凉的食物

生冷寒凉的食物,会造成经血凝滞,运行受阻,进而引起痛经、月经紊乱等。月经量少的女人,如果多吃像螃蟹、西瓜、田螺、冷饮等生冷寒凉食物的话,无疑是“雪上加霜”。再是像酸梅这种酸涩的食物,月经量少的女人也不宜多吃。

月经量少怎么回事,月经量少要少吃这3类食物,月经量少如何补?

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