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备孕怎么促排卵?排卵期吃黑豆会促排吗?备孕期间怎么吃黑豆促排卵?

 时间:2020-10-15 13:54:19 

【导读】黑豆的功效与作用是非常多的,可补血明目,补肾养肾,补充雌激素,那么,备孕怎么促排卵?黑豆能促排卵吗?排卵期吃黑豆会促排吗?备孕期间怎么吃黑豆促排卵?黑豆能促排卵吗?黑豆是大豆的一种...

黑豆的功效与作用是非常多的,可补血明目,补肾养肾,补充雌激素,那么,备孕怎么促排卵?黑豆能促排卵吗?排卵期吃黑豆会促排吗?备孕期间怎么吃黑豆促排卵?

黑豆能促排卵吗?

黑豆是大豆的一种,而大豆食品中有丰富的大豆异黄酮,是一种天然的植物雌激素,而这种物质可以帮助女性改善善黄体功能,有促排卵的作用,另外,黑豆中的胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、叶酸、乙酰丙酸和多种糖类等物质,都有利于女性促排卵功能,让卵子更健康,有活力。

黑豆皮中的花青素,是很好的抗氧化剂来源,可以清除体内自由基,帮助女性养颜美容国;另外,黑豆中的维生素E比肉食高5-7倍,而维生素E也是一种重要的抗衰老物质,此外,维生素E可以增高女子雌性激素浓度,提高生育能力,预防流产

中医认为,黑色属水,水走肾,有滋肾补肾、补血明目的作用,适量的吃些黑豆可以增加肾脏的机能,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状,而且,它可有效调理月经,并有安胎作用,孕妇常吃,有益身体。

由些看来,黑都有着一定的促排卵作用,那么,黑豆怎么吃促排卵?小编为您推荐几种黑豆促排卵的吃法。

1.当归黑豆汤

当归50克,红枣10颗,黑豆一把,鸡蛋3个,适量的红糖。食材一起入砂锅加适量的清水,如同煮中药一样,吃的时候,过滤掉当归,后把汤、红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。

小贴士:建议在来月经的第一天开始服用,这个时间里吃效果会更好一些,同时,可以让经血来得更顺畅,避免月经少,痛经等等。

2.黑豆糯米粥

黑豆30克、糯米60克。食材洗干净后,入锅入加适量的清水,用小火慢慢熬煮成粥,可每天服用。

小贴士:不妨在排卵期时,发现基础体温升高后开始喝,促排卵的效果会更好,卵子质量会更高。

3.黑豆汤

将50颗左右的黑豆用清水浸泡12小时,然后再入锅煮至熟透,可以放一些盐,或糖。或者直接打成豆浆喝。

小贴士:可以在从月经结束后的第一天开始吃,连吃6天。补充雌激素,促进排卵效果更佳。

4.黑豆乌鸡汤

黑豆100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。食材一起入锅煮熟。

小贴士:补血养颜,养心安神,养阴退热,健脾和胃,可以在排卵期的时候适量的吃些。

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(中药调理,生男生女,微信:sbt5858)

备孕期吃黑豆的注意事项

1.不过,尽管黑豆可以帮助促排卵,但是,备孕的女性与不可以盲目食用,而且,一次性的食用量不要太多,吃太多反而会给肾脏增加负担,也容易上火。

2.黑豆不可生吃,这样既没有营养,对胃也是一种负担,不容易消化,吃黑豆的时候一定要煮熟透,这样才能全面释放出营养。煮豆浆沸腾后,一定要在煮5-10分钟,便于营养的吸收。

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