无忧备孕网

热门搜索:生男生女表图 啪啪啪 生儿子 男宝 2020年清宫表

当前位置首页  >>  备孕饮食  >>  正文

宫寒痛经?食疗、泡脚4种方法让你脱离宫寒体质!

 时间:2021-05-25 15:57:06 

【导读】提到“宫寒“,大部分女性并不陌生。“十女九寒”,很多女性都长期受宫寒的困扰,尤其是月经前一周和月经期,各种不适,手脚冰凉、腹痛腹胀、月经量少等让女性每...

提到“宫寒“,大部分女性并不陌生。“十女九寒”,很多女性都长期受宫寒的困扰,尤其是月经前一周和月经期,各种不适,手脚冰凉、腹痛腹胀、月经量少等让女性每个月的经期都成为了”渡劫“!

宫寒对女性而言有很多危害,其中痛经则是最常见也最虐心的,宫寒的存在,导致经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度,必须通过止痛片等方式来达到缓解。

很多女性形容姨妈降临的日子就像被人下了药一样,闷热、绝望、无助烦躁……掏空了整个虚弱的身体。

但你知道吗,不用吃药,在常见的食材里就隐藏着缓解宫寒,宫寒痛经?食疗、泡脚4种方法让你脱离宫寒体质!

一、饮品:姜枣红糖水

做法:准备干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣,具有温经散寒的功效。

适用于寒性痛经及长黄褐斑的症状。

二、红花暖宫蛋

做法:取鸡蛋1枚,打开个口,放入红花5克,搅匀蒸熟即成。

月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下个月月经来潮的第二天再开始服用,持续服3~4个月经周期,可以疏散瘀血、温暖子宫。红花味甘、性温,有活血化瘀、养血止痛之效,但备孕、怀孕者不宜服用。

三、泡脚:艾叶泡脚方

俗话说:“寒从脚起。”宫寒的女性推荐用艾叶煮水泡脚。

材料:生艾叶50g~100g。

做法:每天泡20分钟,水温控制在38~40℃。

四、暖宫操

方法:每晚睡前,躺在床上,如上图方向按摩50个,按摩至微热感为宜。

贴士:孕期及月经期,特别是月经量多、淋漓不尽时,不宜做暖宫操。

分享到 
网站介绍| 网站声明| 联系我们| 网站地图|