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无排卵怎么办?促排卵好吗?

 时间:2019-08-22 14:49:35 

【导读】 生男生女,双胎龙凤,妇科男科请加薇信问询:211785788科学备孕需要有健康的卵子和健康的精子,很多人就会问了,备孕期间到底吃什么可以促进排卵呢?黑豆是大家了解比较多的促排卵食物...

 生男生女,双胎龙凤,妇科男科请加薇信问询:211785788

科学备孕需要有健康的卵子和健康的精子,很多人就会问了,备孕期间到底吃什么可以促进排卵呢?黑豆是大家了解比较多的促排卵食物。

但是也有人质疑,吃黑豆真的有用吗?还有的人甚至问:我总是排卵不正常,靠吃黑豆,喝黑豆浆,可以不吃药吗?

首先,咱们要知道,这个黑豆促进排卵的说法从何而来。黑豆也属于豆类,在豆类里面,含有一种成分,叫做大豆异黄酮。

在平时我们吃的黄豆,黑豆里面,大豆异黄酮这种物质,比较接近我们体内的雌激素结构,有些类似于人体雌激素的作用,可以帮助平衡体内的雌激素水平。

也就是说,如果你体内雌激素有那么点低,多吃一些豆类可以帮助补充大豆异黄酮,改善雌激素低的情况。如果太高,还可以帮助降低一些雌激素的量。帮助我们体内雌激素水平,达到更好的平衡。

备孕期间除了黑豆,这几类食物也有促排卵的功效:

谷类食物

和黑豆的作用同理,谷类食物(黄豆或者是葵花籽)中也含有雌性激素;

含维生素C食物

卵子的发育少不了卵子的参与,为了保证卵子的发育,女性在日常可以多吃些橙子、橘子和绿色蔬菜;

鸡蛋

除了鸡蛋,瘦肉、奶制品中也含有丰富的蛋白质,为了促进排卵,女性自己不妨多食用些含蛋白质高的食物。

如果说平时没啥问题,就是想备孕了补充营养,那么通过食补是有一定效果的。如果真的是排卵困难,或者根本就不能正常排卵,或者雌激素低等内分泌紊乱造成不能排卵,那么需要吃的是药,而不是吃点喝点有营养的东西就能好。

 

另外,备孕期间就要开始服用叶酸了,叶酸可以有效防止胚胎神经管畸形,流产风险,每天补充400微克叶酸即可。我个人在备孕期间是吃的单纯的叶酸片,怀孕后就吃的复合维生素叶酸,既补充叶酸,也能补充维生素,对于孕吐比较厉害的孕妈还能起到缓解作用。

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