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节后备孕指导,快速迎接新年好“孕”气

 时间:2021-02-21 17:00:04 

【导读】春节期间回家过年,相信不少备孕小夫妻都面临一个问题,那就是:催生宝宝!然而怀孕这件事,有些小夫妻从大宝到二宝都顺利怀上,然而,有些小夫妻“孕气”就差了点,备孕许久怀...

春节期间回家过年,相信不少备孕小夫妻都面临一个问题,那就是:催生宝宝!然而怀孕这件事,有些小夫妻从大宝到二宝都顺利怀上,然而,有些小夫妻“孕气”就差了点,备孕许久怀不上的不在少数。

假期结束,恢复了正常的生活,相信很多想要宝宝的夫妻已经把新的备孕计划提上了日程。在这里和大家分享几个快速怀孕的小技巧!备孕的夫妻看过来。

孕前检查

这是首要的,也是备孕前最重要的事情。很多人会有这样的想法,我身体健康不需要。等到久备不孕的时候再来检查的话,那耽误的时间可是更多的。孕检中,如果发现不利于好孕的因素,也可以早做治疗。

 

调整生物钟

长假期间,晚上熬夜,白天晚起,这导致了我们早上发困,下午和晚上特别有精神。这种生活状态会扰乱我们内分泌,从而影响怀孕。因此假期结束,我们必须把生物钟恢复到正常状态。

提高双方身体素质

长假期间,吃的多了,锻炼的少了,然而想要优质的精子和卵子,适当的运动少不了。适当的运动可以提高身体素质、心肺功能、精子卵子质量等等,也有利于更好的受孕,并且对于准妈妈产后恢复也是有帮助的。

进行食补

长假期间,大鱼大肉、开怀畅饮,各种美食接踵而至,虽然满足了口腹之欲,但加重了肠胃负担,也影响着备孕。长假过后,准爸妈们需少吃辛辣、油腻、油炸的食品,等胃肠道功能恢复一段时间后,再开始正常饮食。

备孕指导师:ccaa8008(长按可复制)

 

情绪调节

长假过后就要开启上班生活,相信大家的心情都是低沉的,然而女性长期焦虑、敏感、脆弱的情绪会导致内分泌系统紊乱或月经异常,影响卵巢分泌女性荷尔蒙和正常排卵

同房频率

最佳的受孕时间是排卵日的前三天以及后一天,但是长期不同房或者频繁同房的话,都会导致准爸爸的精子质量下降。因此建议备孕准爸妈每周同房一到两次,在排卵日前后适当增加同房次数。

不讳疾忌医

不少人会觉得怀不上孩子是一件难以启齿的事情,所以遇到的时候是惶恐、手足无措……其实这没什么大不了,就跟感冒发烧一样,有什么不好说的呢~关键是找对医院找对医生找到怀不上的原因,然后解决问题,早日好孕!

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