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备孕应该怎么做?这九件事必须要做哦~

 时间:2021-02-26 16:06:39 

【导读】1、制定初步“造人计划”结合夫妻双方的身体、经济、学习、工作、居住、心理等情况综合考量,统筹兼顾来制定,计划中要包含开始备孕的时间、孕前检查、疾病治疗、孕...

1、制定初步“造人计划”

结合夫妻双方的身体、经济、学习、工作、居住、心理等情况综合考量,统筹兼顾来制定,计划中要包含开始备孕的时间、孕前检查、疾病治疗、孕前的免疫、孕前保健等内容。另外要注意的是:有了完善的孕育计划,避孕措施一定不能忽略,这样才能保证有计划的优生。

2、进行孕前优生检查

孕前检查可以及时发现问题并及时预防,每一对备孕夫妇都必不可少。其中备孕妈妈检查的主要内容一般包括:妇科检查和白带常规、B超检查、血常规、尿常规、优生四项、肝功、肾功、性传播疾病等等,如果有月经不规律和月经异常的,要检查生殖内分泌(激素六项),如果有感染史、流产史、宫内操作史的,要检查输卵管;发生过孕早期自然流产和胎停的,要检查封闭抗体、抗精子抗体等免疫抗体……备孕爸爸则需要做精液常规等检查。积极孕前检查,是优生优育的重要保障。

3、孕前免疫不能忽略

据报道,我国每年120万的新生儿出生缺陷,很大一部分是因为病毒和微生物造成的宫内感染,如风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒、梅毒螺旋体及弓形虫等感染都可以造成出生缺陷。所以,孕前女性应积极检查并进行免疫接种,可有效避免意外侵害。

4、治疗影响生育的原发病

带病妊娠可能造成不孕不育,孕后可能造成严重的孕期并发症甚至不良妊娠结局,严重危害母婴健康,所以,孕前检查不可或缺,对于影响健康及生育的生殖系统疾病如阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、盆腔积液、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等;某些全身慢性疾病如甲亢、甲减、肝病、肾病、膀胱炎、心脏病、结核、高血压等,都应该积极对症治疗处理,待疾病痊愈或稳定后,方可进入下一步的孕育计划。

5、进行孕前排毒

进入备孕倒计时,孕前排毒应列入日常计划。体内积累的毒素不仅有损容颜和健康,更会影响精子和卵子的质量,阻挡好孕的脚步,甚至会造成胎儿的畸形。

孕前排毒可以这样做:增加碳水化合物和维生素的摄入,保护肝脏增强肝脏的解毒能力;可以多吃膳食纤维含量多的食物,促进排泄;多喝水和吃利尿食物,促进肾代谢;戒烟戒酒,远离各种辐射、化学产品、重金属等污染
6、孕前看牙,孕后安心

由于孕期雌孕激素水平上升较高,也会使牙龈中血管增生,容易诱发牙龈炎和加重龋齿,引发急性牙髓炎或根尖炎等,不但孕妈妈要承受痛苦,且服药也会给胎儿造成不利影响,所以女性孕前四个月一定要去看牙医,医好牙科病。

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7、加强营养物质贮备

胎儿的营养来源于母体,孕前积极储备营养补充要注意营养的全面均衡,荤素搭配、粗细搭配,不能暴饮暴食,更不能偏食,而需要注意的是,叶酸有可能带来的月经推迟和排卵障碍,且是水溶性维生素,在体内不蓄积,所以叶酸的补充应从排卵试孕后开始。

另外,孕前营养补充也并非要大补特补,应按需选择,对于那些可能卵子质量和易致畸致突变的食物,如油炸、熏制、烧烤食品,以及被放射线、农药污染过的食物要尽量远离。

8、保持健康的生活习惯

对于备孕的女性,还要注意保持健康的生活习惯,戒除烟酒,规律作息,适当的运动,保持恰当的体形,增强身体的免疫力。同时要远离宠物和辐射,为孕育做好身体准备。

9、掌握排卵规律

可以采取基础体温+宫颈粘液观察+排卵试纸+排卵痛,再结合B超监测排卵,掌握排卵规律,算好排卵日,力求卵子在排出6小时以内的鲜活时间与鲜活的精子结合,才能发挥遗传的基因优势,让输精卵保质保量,这也是优生的保障。

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