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女人体内缺乏黄体酮,身上会有什么表现?女性可自查,望你没有

 时间:2021-05-30 08:49:10 

【导读】很多女性都知道雌激素的重要性,但除了雌激素,还有一种物质对于女性的容颜、健康以及生育功能也有着很重要的作用,这种物质就是——黄体酮。体内黄体酮充足的女性,整个...

很多女性都知道雌激素的重要性,但除了雌激素,还有一种物质对于女性的容颜、健康以及生育功能也有着很重要的作用,这种物质就是——黄体酮。

体内黄体酮充足的女性,整个人的状态看上去更好,身体往往更健康,但若不足,可能就会有许多烦恼了。女人缺乏黄体酮,身体会有什么表现?若一直缺乏,会不会影响怀孕?发现不足,吃什么食物可以补充?女性可对照自查一下,望你一个不占,若中招,建议早点调整,若长期拖着不管,可能还会带来更多的问题,健康会受到很大损伤。

01、女性黄体酮不足,身体会怎么样?

皮肤状态变差,肤色暗沉、发黄,显老

有句话叫一白遮百丑,白,也是很多女性一直希望变成的样子,特别是对于黄皮的人来说。如果平时注意防晒了,饮食也比较健康合理,皮肤却黄黄的,与同龄人相比,更显老,要考虑下黄体酮不足的原因了。时间长了,可能还会长痘痘和斑点,容易带来皮肤问题。

月经失常,周期不规律、月经量也变少了

月经不调是现代很多女性的困扰,要说原因,大家会觉得是近期自己压力太大了,经常熬夜休息不好,或者营养不够、体内气血不足引起的。但其实,跟黄体酮的关系也比较大,缺乏黄体酮,激素水平会失衡,进而会影响到子宫的功能,影响到内膜的脱落速度,月经便会出现异常。

总是燥热、出汗也多

如果没有运动,在较为平静的状态下也经常燥热、出汗量增多,或跟内分泌失调有关,有可能是黄体酮分泌不足引起的。经常如此,睡眠质量还会受到影响,常常难以入睡,还经常做梦。

腿疼,不一定就是缺钙

黄体酮参与人体内的钙代谢,分泌不足了,就容易影响到具体对于钙质的吸收,钙质流失速度会更快,大家也知道,钙对于骨骼的健康很重要,缺乏黄体酮,也就容易引起腿疼、膝盖疼等异常。特别对于上了年纪的女性来说,可能感受更明显,若拖着不管,可能还会诱发骨质疏松。

 

02、女人体内缺乏黄体酮,该怎么调理?吃哪些食物可以补充?

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋虽然个头小,但是该有的营养却不少,营养价值更高。鹌鹑蛋中含有丰富的类黄酮物质,这种营养成分跟女性体内的黄体酮作用相似,平时可长吹点鹌鹑蛋,促进激素平衡,缓解黄体酮不足的现象。

柿饼:柿饼可以说是一种零食,不过与薯条汉堡相比,柿饼的营养要更高,可以说是“天然黄体酮”,对于女性的子宫和卵巢有一定滋养的好处,女性平时可适当吃点,帮助调节身体机能。

黑豆:豆类食物中也有类似于黄体酮的物质,对于维持体内激素平衡有好处,而且还是双向调节的,多了可以调节,少了可以补充。女性平时可常吃点黑豆,有助于改善黄体酮不足的问题,还能补充一定的钙质,能减轻不适。

这三种食物可以适当常吃,但是像很多女性爱吃的油炸、烧烤、奶茶、高糖食物,就要尽量少吃了,以免影响正常的代谢,扰乱激素水平。

 

03、时间长了,会影响怀孕吗?

黄体酮也叫做孕酮,是女性卵巢分泌的一种主要的孕激素,对于维持妊娠有重要作用。

科学备孕指导老师维心:sbt5858(长按可复制)

如果女性体内缺乏黄体酮,时间长了,是可能会影响怀孕的,受孕率会下降。对于已经成功怀上的女性来说,也会有点隐患,或需要适当补充黄体酮,规避风险。这一点女性要重视,别因为不重视,给自己的以后留下遗憾。

除此之外,女性在日常生活中也要注意保持健康的生活方式,不沾烟酒,早睡早起,学会管理情绪,少生气,内分泌才不容易紊乱,有益身心健康。

总而言之,黄体酮对于女性的健康和生育有很大的意义,若缺乏黄体酮,以上几个“丑态”或许会不请自来,中招的话,建议早点开始调理。饮食是一个切入点,以上三种食物,女性可以经常换着吃,补充黄体酮,防止时间久了,生育受到影响。

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