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产妇如何科学坐月子,坐月子注意事项,坐月子吃什么

 时间:2019-11-08 15:31:00 

【导读】 妈妈们在月经期间一定要好好的补充营养,可预防后期容易出现的一些症状,更好的孕育下一胎。坐月子期间有很多注意事项,盲目的补充营养会导致便秘、乳汁分泌不畅、容易烦躁失眠...

 妈妈们在月经期间一定要好好的补充营养,可预防后期容易出现的一些症状,更好的孕育下一胎。坐月子期间有很多注意事项,盲目的补充营养会导致便秘、乳汁分泌不畅、容易烦躁失眠等症状,产妇如何科学坐月子,坐月子注意事项,坐月子吃什么,下面几点一定要看。

1、在妈妈的身体子宫系统还未完全恢复之前,不能同房,容易造成感染或者出血等伤害。

2、坐月子期间妈妈要多注意营养,补充鸡蛋,喝点红糖小米粥,可以补充体力增强体质。

3、坐月子一定要注意保暖,不要受凉,尽量卧床休息。

4、生完孩子三四天后,可下床走走,时间不宜过长。

5、坐月子期间不要干重活,以免影响身体的恢复情况。

6、个人卫生要特别注意,每天用温水清洗阴部,勤换内裤与护垫。

7、合理的饮食,母乳喂养宝宝,多喝鱼汤、骨头汤,尽量保证奶水的充足。

产妇如何科学坐月子,坐月子注意事项,坐月子吃什么?

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