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产妇自然分娩前要做什么准备 有哪些注意事项

 来源:无忧备孕网   作者:无忧备孕网   时间:2015-08-14 16:15:13 

【导读】现在越来越多的孕妈妈为了宝宝的健康选择自然分娩,那么产妇自然分娩前要做什么准备?分娩的时候有哪些注意事项?今天无忧备孕网就为大家做详细的介绍,希望对各位想要自然分娩...

产妇自然<a href=http://www.wybyw.com/fenmianzhinan/ target=_blank class=infotextkey>分娩</a>前要做哪什么准备 有哪些注意事项

现在越来越多的孕妈妈为了宝宝的健康选择自然分娩,那么产妇自然分娩前要做什么准备?分娩的时候有哪些注意事项?今天无忧备孕网就为大家做详细的介绍,希望对各位想要自然分娩的准妈妈有所帮助。

1、接受扎实的产前教育

准妈咪可以学习一些关于如何自然分娩,如何呼吸、自我催眠、自我放松等处理技巧的课程。找到适合自己的方式。

2、掌握有效的呼吸方法

(1)浅呼吸:用口吸气和呼气,吸气时只吸到肺的上半部;约10次之后需要作一次深呼吸了,之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用。

(2)腹式深呼吸:两腿张开,膝盖稍微弯曲;两手拇指张开,其余四指并拢,轻放在下腹部上,围成三角形。两手拇指约位于肚脐的正下方。有镇静效果,在宫缩开始和结束时可采用。

(3)拉玛泽呼吸:坐着或躺着,眼睛注视一个焦点,在训练呼吸的同时辅以手的按摩。用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段。最好从怀孕7个月开始练习。

(4)拉梅兹呼吸法:分为胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推五个阶段帮助准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上都有所准备。

3、做好分娩心理准备

接近分娩,此时准妈咪可能会心情紧张,产生许多疑惑和担忧。其实准妈咪只要有良好的心理准备,学会控制调整自己的精神状态,大都能平安度过分娩这一关。

不管如何,要相信医院和医生能保证母子的安全;自己了解一些分娩知识,让自己保持良好的心态,克服产前的种种不适。那么分娩时有哪些注意事项呢?

分娩时有哪些注意事项

1、选择有经验的助产师

有些助产士是负责自然分娩的,而有的助产士则不是。因此,如果照顾你的助产士是负责自然分娩的,那么就可以减少很多不必要的麻烦。

2、生产时减少干预

建议怀孕期间不要做太多的测试、治疗以及干预等。很多测试是可做可不做的。不管什么时候,当要进行测试或是进行某些操作时,咨询医生为什么要这样做,这样做是否可以改变或是改善身体状况或是身体依然可以很健康即使不进行这些测试。

3、选择对你来说最适宜的环境

环境对分娩的影响非常大,只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩,就要在怀孕期间走访几家医院,和医生谈谈,了解一下那里的环境,选择一家你喜欢的,自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。

4、选择合适的分娩陪伴

分娩时,如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴,她会觉得放松和安全。因此一些想要陪产的准爸爸可以积极参加分娩培训班,阅读一些相关文章,以便在分娩过程中给予支持和帮助。还有很多准妈咪选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴,一般地说,陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。

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