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男性也要备孕?备孕男性做好这四点

 时间:2019-09-18 15:13:26 

【导读】 现在的大家对于备孕是越来越重视了,尤其是女性。但是准爸爸也不要认为这就是准妈妈一个人的事情,备孕这个重要的时刻,准爸爸们也要积极的参与进来,尽自己最大努力为孩子的未来...

 现在的大家对于备孕是越来越重视了,尤其是女性。但是准爸爸也不要认为这就是准妈妈一个人的事情,备孕这个重要的时刻,准爸爸们也要积极的参与进来,尽自己最大努力为孩子的未来打下坚实的基础。

 

 

01,去医院积极检查

 

 

孕前检查不只需要准妈妈重视,准爸爸同样需要进行彻底的筛查,及时发现自己身体隐藏不利于怀孕的状况,如果自己患有慢性疾病,一定记得询问医生自己正在服用的治疗药物,是否对备孕产生影响,如果有家族遗传病史或者潜在患病可能的,一定要进行遗传筛查。

 

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02,改善饮食、调整生活习惯

 

精子质量和营养状态有直接联系,精子健康怀孕的概率也随之增加,所以喜欢吃油腻辛辣食品的准爸爸注意调整自己的饮食结构,每天保证进食新鲜蔬菜水果,瘦肉以及粗粮食品,这是为了确保维生素和钙的足量摄入,同时记得和妻子一起服用叶酸,最后控制饮酒和熬夜,备孕和妻子怀孕期间一定要戒烟,适当的增加运动。

 

 

 

男性也要备孕?备孕男性做好这四点

03,远离不利因素

 

想要精液质量好,当然就要远离能影响到它的那些不利因素。高温对于它是有着杀伤力的,因此像泡温泉、蒸桑拿、长时间的洗热水澡、骑自行车等都不要做了。久坐、久站对于精液的质量也是有影响的,也要避免。烟酒就不要碰了,和垃圾食品也说拜拜吧!远离辐射以及化学物质坏境。

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04,疏解不良情绪

 

 

情绪对于人的影响还是很大的。生活态度乐观的人,相对来说身体更健康一些。反之,对于身体的危害也是有的。但是,现在生活工作节奏快、压力大,不良的情绪也会越来越多,长期下来就会影响到内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重时可导致不育。学会疏解压力,保持愉悦的心情吧。

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