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是什么让精子的质量变差了?备孕怎么调理精子才变得更好

 时间:2019-12-26 17:33:47 

【导读】 久备不孕,生男生女,双胎龙凤,妇科男科请加薇信问询:211785788 最近关注精子质量的人越来越多。确实,环境的污染、生存压力增大、生活习惯的改变等原因,男人的精子质...

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请加薇信问询:211785788

      最近关注精子质量的人越来越多。确实,环境的污染、生存压力增大、生活习惯的改变等原因,男人的精子质量普遍在下降。我们来看看日常多注意哪些问题,可以有效改善精子质量。

 

 


远离烟酒

吸烟和酗酒是精子的大敌。精子对烟毒素十分敏感。香烟里的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子。如果成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅49%,同时精子畸形率增高;长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒,能使70%的精子发育不良或失去活力。

 

膳食均衡

有些男子饮食单调,偏食挑食,不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、禽、鱼和奶制品等),天长日久,可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。

 

 

保持适宜温度

阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1~2℃,在这种情况下睾丸才能顺利产生精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则可使阴囊温度升高,使精子产量减少,甚至导致不育;穿牛仔裤一类紧身裤会紧裹阴囊,使阴囊难以散热,睾丸局部温度也会随之升高。此外,紧身裤还会妨碍阴囊部位静脉血液的回流,对精子的生长不利。

 

夫妻恩爱和睦

 

因家庭琐事夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁和烦恼之中。这些不良精神状态,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,也可导致婚后不育。

 

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