精子活力低的原因有哪些，精子活力低怎么办，如何提高精子受精率？

男性精子活力低，会影响女性的怀孕率，甚至胎儿的发育情况。那么，精子活力低的原因有哪些？

1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的男性精子素质差，活动能力弱；

2、精液量少，精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活；

3、若存在抗男性精子抗体，可以使男性精子凝集，从而失去了活动能力。

精子活力低的原因有哪些，精子活力低怎么办，如何提高精子受精率？精子活力低可以通过饮食、运动和生活习惯来改善。

1、调节饮食

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

2、注重运动

男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

4、远离烟酒

吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降。

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