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精子活力低的原因有哪些,精子活力低怎么办,如何提高精子受精率?

 时间:2021-02-06 14:51:30 

【导读】男性精子活力低,会影响女性的怀孕率,甚至胎儿的发育情况。那么,精子活力低的原因有哪些?1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱;2、精液量少...

男性精子活力低,会影响女性的怀孕率,甚至胎儿的发育情况。那么,精子活力低的原因有哪些?

1、可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的男性精子素质差,活动能力弱;

2、精液量少,精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活;

3、若存在抗男性精子抗体,可以使男性精子凝集,从而失去了活动能力。

精子活力低的原因有哪些,精子活力低怎么办,如何提高精子受精率?精子活力低可以通过饮食、运动和生活习惯来改善。

1、调节饮食

多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。

2、注重运动

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

3、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

4、远离烟酒

吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降。

5、荔浦黄药师

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