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【男性备孕】精子活力低的调理方法,让你甩掉“不育”包袱【饮食调理】

 时间:2021-02-19 16:04:36 

【导读】在现实生活中,很多夫妻备孕了几年仍然不见喜孕的消息,这才明白过来事情不妙,赶紧去医院做了检查。男女一方或者双方身体有问题,都会导致不孕不育,而常见的男方不孕的原因便是精子...

在现实生活中,很多夫妻备孕了几年仍然不见喜孕的消息,这才明白过来事情不妙,赶紧去医院做了检查。男女一方或者双方身体有问题,都会导致不孕不育,而常见的男方不孕的原因便是精子活力过低。

科学备孕指导老师维心:sbt5858(长按可复制)男性朋友们要及早检查,以便趁早做好调理,成功孕育自己的孩子。

男性备孕】精子活力低的原因,精子活力低是怎么回事?

01、生活不规律

很多患者都有熬夜、作息不规律、暴饮暴食、长期吃腌制食品等习惯。虽然说这些习惯很常见,但希望各位男性能戒掉它们,以免影响到精子活力。

02、高温环境的影响

精子最害怕温度过高的环境,精子对温度比较敏感,再加上精囊中的温度一般比人体温度稍微低1度。而高温会导致精子活力降低,所以经常喜欢泡温泉、蒸桑拿的朋友,精子活力会相对较低。男性备孕期间要减少泡温泉和蒸桑拿的次数。

03、有毒物的影响

长期接触有毒化学物质,很容易导致精子活力低下,所以男性朋友要注意远离辐射和化学污染物。

【男性备孕】精子活力低的调理方法,让你甩掉“不育”包袱!【饮食调理】

NO.1 含有镁元素的食物

镁除了可以提高生育能力之外,还能调节人的心脏活动,对降低血压和预防心脏病都有很大的好处。平时常见的含镁食物包括大豆、通心粉、海产品、核桃仁、土豆等。

NO.2 富含黑色素的食物

黑色素高的食物包括黑豆、黑芝麻、核桃等,这些食物都可以多吃,当然也可以多喝黑豆浆。在吃这些食物的同时,各位男性也要养成早睡早起的习惯,没事的时候可以多锻炼身体。

NO.3  含有蛋白质的食物

瘦肉、鱼、虾、牛奶、鸡肉等肉类都含有优质的蛋白质,所以男性也可以多吃点,这样可以为精子的合成提供足量的精氨酸。

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