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如何提高多囊促排卵效果?减重+运动+食物促排卵

 时间:2019-12-25 17:47:54 

【导读】久备不孕,生男生女,双胎龙凤,妇科男科请加薇信问询:211785788很多多囊女性有肥胖的症状,一来肥胖影响内分泌平衡,二来太胖还不利于排卵以及健康受孕,一般医生会建议积极锻炼,增强体...

久备不孕,生男生女,双胎龙凤,妇科男科

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很多多囊女性有肥胖的症状,一来肥胖影响内分泌平衡,二来太胖还不利于排卵以及健康受孕,一般医生会建议积极锻炼,增强体质,最好能把过多的脂肪减掉。但应注意运动得当,避免剧烈运动。治疗期间要注意饮食,补充蛋白质、维生素、矿物质、适量脂肪等营养,科学饮食。对于胖多囊来说,体重减轻5%,就能减轻多毛、痤疮等高雄激素症状。并且减重对于恢复月经、恢复排卵也是有着积极的作用的。对于胖多囊患者来说,想要恢复排卵,减重是很关键的。

 

 

 

对于非肥胖型多囊卵巢患者,也建议进行跑步锻炼身体。因为跑步锻炼身体可以提高体内胰岛素敏感性,降低体内雄激素水平。但同时也需要配合药物进行治疗。比较常用的药物有达英35,地塞米松,二甲双胍等,对于有排卵障碍的,经过上面的治疗方法仍无法排卵的。需要使用氯米芬等进行促排卵治疗。跑步锻炼可以促进多囊卵巢的恢复。但大部分患者同时需要辅助药物治疗,才可以达到较好的疗效。

 

对于较轻度的多囊卵巢患者,要想恢复排卵,可以在日常生活中通过饮食来调节。可以食用以下几类食物:

 

豆制品:比如豆浆、豆腐等含大量植物雌激素,这种雌激素能够有效的促进卵泡发育,同时还能帮助多囊患者起到补充雌激素的作用。特别是黑豆,可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理,还可以用黑豆炖猪蹄食用。

 

 

 

谷类食物:谷类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵,增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议多囊女性食用多种全谷类食物。

 

另外,女性还应该多吃富含雌激素的食物,比如黑木耳,黑芝麻,红枣,枸杞等等,这样能够有效的提高身体内雌激素的含量,抑制雄激素的分泌。除此之外,患者还可以服用一些利脾化湿,化痰祛痰的食物,调理自己的身体,这样可以使身体尽快的恢复到正常的状态。

 

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