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备孕期间做好这4点,有利于提高受孕率?(图文)

 时间:2019-10-07 14:27:54 

【导读】1.孕前检查孕前的检查内容和体检还是有区别的,在保证夫妻俩常规检查没问题的前提下,孕前检查也必不可少。需要了解女性包括卵巢功能、子宫环境、输卵管通畅度等等,男性精子质量...

1.孕前检查

孕前的检查内容和体检还是有区别的,在保证夫妻俩常规检查没问题的前提下,孕前检查也必不可少。需要了解女性包括卵巢功能、子宫环境、输卵管通畅度等等,男性精子质量,是否存在少精、弱精等情况。发现问题才能及早治疗和调理,也有利于优生优育,降低怀孕后出现胎停育的几率。

2.排卵

老婆一排卵,老公赶紧往家里赶,一部都市剧中就有这样的情节。两人为了要孩子,真的是非常不容易了。如果想要怀孕,抓住排卵期同房就至关重要了。而所谓的排卵期,其实就是指卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞一起排出的过程。

如果月经周期规律,排卵期就在下次月经前的14天左右。月经不调的女性朋友们就需要借助其他方法来确定日期了,比如使用排卵试纸,测基础体温或者B超监测卵泡等,都是比较科学的方法。

备孕期间做好这4点,有利于提高受孕率?

3.多动少坐

现在正值春暖花开的季节,正是外出踏春的好时候。运动健身也可以安排起来了,上班族们在办公室也尽量出去走走,不要一直坐着。下班后尽量给自己空出运动的时间,可以根据自己的情况循序渐进的运动。比如瑜伽、游泳等都是对女性生殖健康有利的运动,可以适当进行。男性朋友们则可以根据自己的爱好,打打篮球或者踢踢足球,适度运动对身体都是比较有利的。

4.补充叶酸

叶酸的补充一定要在孕前3个月进行,并且夫妻同补更好。每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。同时叶酸可以在早餐后服用,尽量不要饭前吃。因为叶酸对于胃有刺激作用,可能会引起胃部不适。所以备孕的爸爸妈妈们补充叶酸一定要及时。

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