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备孕男孩成功经验,2020怎么样才能怀上男孩,排卵生男孩成功经验分享

 时间:2020-05-16 14:55:58 

【导读】怀孕真没那么简单,当代人生活节奏快,尤其职场上班族很多都处于亚健康状态,大病没有,但小病不断。身体肠胃不适,也很容易感冒,一到冬天就手脚冰凉。男性常常因工作压力大而导致失眠...

怀孕真没那么简单,当代人生活节奏快,尤其职场上班族很多都处于亚健康状态,大病没有,但小病不断。身体肠胃不适,也很容易感冒,一到冬天就手脚冰凉。男性常常因工作压力大而导致失眠,缺乏运动,代谢率比年轻时低了很多,慢慢有了小肚腩。这样的身体素质,难受孕也是合理情况了。

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1、一定要重视孕前检查

很多小夫妻不重视孕前检查,有一种“我还这么年轻怎么可能会有问题”的心态,尤其是男方,多多少少有点自尊心作怪。再加上平时公司体检报告里的各项指标都很正常,所以就想当然地认为怀不上是“时候未到”。

千万不能抱着这样的心态哦,备孕前的孕前检查一定要做。现在很多男人都有弱精的情况,主要是因为生活压力大,饮食不规律,常年坐办公室,缺乏运动而引起的,这不是什么丢人的事,要摆正心态。

当然,很多夫妻中女方的身体也不好,经常吃冰、不注意保暖而导致宫寒、气血两虚,所以较难怀孕。这种情况的话需要中医介入调理,√ㄨ:ppd2626,比如每天晚上睡前泡脚10分钟,可以加入少许艾叶,泡到微微出汗即可,有助于排湿气、提气血、暖子宫。

2、注重饮食和运动

饮食方面,营养均衡、少吃多餐什么的就不说了,要注意少吃生冷日料和西餐简餐。自从备孕之后,我就很注重食疗助孕了。每天喝一杯黑豆浆,自己买黑豆放入豆浆机熬,可以最大限度地保留营养物质。黑豆有利于黄体酮的生成,对助长卵子很有帮助,有利于增加子宫内膜厚度,促进卵细胞的发育及着床,备孕的时候就要开始补充叶酸了。

运动方面,可以选择在家做做备孕瑜伽、跳跳绳啥的。还真别说,自从运动了之后,感觉生理状态和心理状态都好了不少,晚上睡得好了,更关键的是,造人运动也更和谐了~所以姐妹们一定要互相督促,坚持好好运动!!!

3、抓住排卵期高效造人

一个月有30天,但是真正能怀上孕的,其实就那么几天。备战20多天,结果就那几天松懈了,那这个月不就白费时间了嘛。所以姐妹们还是很有必要了解一下自己的排卵期,可以通过排卵笔来监测。排卵期到时,接下来的2天就是这个最容易受孕的黄金48小时,这时候就抓紧造人吧~

PS:不要提前告诉老公你的排卵期到了,自己知道就好,不然很容易给男方造成压力!要做到心中有数,表面淡定~再说一个小技巧,完事之后可以把腿抬高,提高中奖率(好羞耻捂脸逃~~~)

4、做好心理准备很重要

备孕男孩成功经验,2020怎么样才能怀上男孩,排卵生男孩成功经验分享。很多小夫妻其实都没有真正做好育儿的心理准备,只是觉得“年龄到了”、“父母催生”、“意外怀孕”等原因所以才半推半就要了孩子,我认为这是非常不对的。要孩子可不是一个随随便便的决定,需要非常慎重。

大家可以从备孕时候,甚至更早,从考虑是否要小孩的阶段,就买些育儿类书籍回来看。它们可以帮助我们更好地做好心理建设,看书的目的不在于多么懂得养育实操,更多的是了解有宝宝之后,我们的生活、身体会有什么变化。做到优生优育,健康孕育宝宝。

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