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月经不调怎么办?月经紊乱怎么调理最有效,6个方法让月经恢复正常

 时间:2021-06-17 16:48:03 

【导读】月经不调是女性最常见的问题,虽然算不上很严重的疾病,但是月经不调给女性的健康带来很大的困扰,长时间的月经不调容易导致内分泌紊乱和发展成为其他的妇科疾病,那月经不调怎么办...

月经不调是女性最常见的问题,虽然算不上很严重的疾病,但是月经不调给女性的健康带来很大的困扰,长时间的月经不调容易导致内分泌紊乱和发展成为其他的妇科疾病,那月经不调怎么办?月经紊乱怎么调理最有效,6个方法让月经恢复正常。

1、保持稳定的情绪

月经不调很容易引起心情烦躁,容易发脾气,这些必须克制,经常的情绪不稳定对健康也有很大的影响。

2、月经不调往往是宫寒引起的

所以在月经期间要尽量避免沾冰冷的水,冷饮和冰激凌也尽量少吃,因为直接会影响到子宫的内环境,如果宫寒对将来生育也会带来影响,月经期间要多喝热水。

3、喝红糖水

月经期间多喝一些红糖水,可以有补血的功效。红糖还能够活血化瘀,有利于经血更畅通。

月经不调怎么办?月经紊乱怎么调理最有效,6个方法让月经恢复正常

4、保持良好的生活习惯,不熬夜,保证充足的睡眠

5、可以服用一些调理月经的中药

中药对调理月经效果非常好,广西一位老中医,问诊微信:sbt5858,日常食用一些当归、阿胶,如果月经量较少并且伴有腹部疼痛的可以服用益母膏,有活血化瘀的功效。

6、按摩

可以采用按摩穴位的方法来进行调理,主要的穴位是气海穴,躺在床上用手不停的环形按摩气海穴。按摩三阴交穴和足三里穴,这两个穴位非常关键,有滋阴的功效,用拇指按压穴位,直到出现酸胀感,每个穴位要持续1分钟。揉肾俞、命门穴,这两个穴位的按摩可以提高肾气,有固肾的效果。

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