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38岁高龄如何备孕,高龄怀孕技巧,如何备孕成功率高?

 时间:2020-08-28 09:52:29 

【导读】现代女性可能因为学业或事业的发展,推迟了自己的生育计划,但她们没有意识到,年龄越大生育力就会越低,这种因年龄导致的生育力的降低,无法应用药物逆转。年龄是判断女性生育能力的...

现代女性可能因为学业或事业的发展,推迟了自己的生育计划,但她们没有意识到,年龄越大生育力就会越低,这种因年龄导致的生育力的降低,无法应用药物逆转。年龄是判断女性生育能力的最简单、最直接的一个指标。

通常,高龄女性是指年龄大于35岁的女性。那么,38岁高龄如何备孕,高龄怀孕技巧,如何备孕成功率高?

一、尽早怀孕,规律作息

一般来说,女性生育功能在35岁以后开始出现下降趋势,到38岁下降的幅度开始明显。高龄女性卵巢内储备的卵泡数目开始减少,伴随卵子质量的下降。胚胎染色体异常的发生率明显增高,妊娠后自然流产的风险也随之升高。因此,高龄女性一定要尽早怀孕。

二、调整心态,放松受孕

对于一个>35岁的女性如果积极尝试6个月仍未怀孕,一定要增强信心,保持良好的心态,同时,一定要养成健康的生活方式,规律作息、不熬夜,不抽烟、不喝酒,适量的运动,增强体质。备孕切记:越放松越好怀。

三、全面体检,有备而孕

怀孕是对女性身体耐力的考验,不打无准备之仗,是对自身和胎儿负责的体现,特别是对于高龄孕妇而言。我们都建议在孕前进行全面的健康状况评估,了解血糖、血压等情况,筛查有无其它不利于怀孕的情况,为孕育健康宝宝做更好的准备。

四、均衡营养,合理膳食

备孕是女性作为准妈妈的开始,合理健康的食物,对怀孕后胎儿的正常发育有重大影响,不良食物可能会影响夫妇身体健康,严重者可能会影响胎儿发育。备孕期除了要多吃蔬菜水果、补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、豆制品、牛奶,多吃富含维生素E的食物。

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总之,重视孕前检查,调整好心态,规律作息,合理膳食,愿每个备孕的女性都能“怀的上,保的住,生的好”。

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