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接好孕:试孕第一个月成功怀孕,“备孕经验”分享给大家

 时间:2020-08-28 10:00:28 

【导读】怀孕对一些朋友来讲是件挺简单的事情,有的还没做好怀孕的准备就意外怀孕了,怀孕是孕育一个生命,是件好事,但还是尽量避免意外怀孕,特别是酗酒、吃了避孕药等情况下。怀孕有计划性...

怀孕对一些朋友来讲是件挺简单的事情,有的还没做好怀孕的准备就意外怀孕了,怀孕是孕育一个生命,是件好事,但还是尽量避免意外怀孕,特别是酗酒、吃了避孕药等情况下。怀孕有计划性,相对更安心一些。下面分享一些成功怀孕的经验,希望对备孕的你们有帮助。接好孕:试孕第一个月成功怀孕,“备孕经验”分享给大家!

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1.评估生育能力

在做一件事情前,如果你能评估一下自己的实力,你会更清楚如何走下步,避免走弯路,甚至是背道而驰。孕前评估生育能力是夫妻俩了解身体受孕能力的重要手段,特别是对于大龄夫妻,有慢性疾病的人群,还有曾经感染过病菌的朋友,优生检查、病毒检查、常规检查等,可帮你理顺如何走一条适合自己的备孕之路。

2.保护卵子和精子

优秀的精子和卵子结合率高,着床率高,顺利妊娠的几率大,像是生化妊娠流产胎停育、胎儿发育不良等情况的发生率要低很多。孕前3个月注意调理卵子和精子的质量,对怀孕率有很大的帮助性。

调理精子卵子质量,需要注意的方面还是非常多的,像是饮食、作息、情绪外,还有一点,容易被忽视,那就是同房,同房的频率和次数,同房卫生等,对男性的精子影响尤其明显,过频同房精子量过少,可能错过卵子,同房太少,精子老化受精率下降,也不容易怀孕。

饮食方面,蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等等,都是不可缺少的营养,像是叶酸,就需要夫妻俩从孕前3个月每天定量补充,男性如果有少精、弱精的问题饮食上可以补一些锌元素,女性如果雌激素分泌水平过低,可以适当食用豆制品,补充植物雌激素。总之,备孕期间调理卵子和精子是一定要注意的。

3.监测排卵

找得到排卵期,那么夫妻俩怀孕率会高很多,有时甚至可以一次就中。监测排卵方法还是很多的,建议大家平时在家可以使用基础体温检测、排卵试纸检测、观察白带等方法,如果还是找不着排卵期,不妨试试血尿激素测定、B超等,B超是目前监测卵泡发育最准确的方法,能连续动态观察卵泡的形态学改变,了解卵泡发育、成熟、排卵的全过程。

接好孕:试孕第一个月成功怀孕,“备孕经验”分享给大家!

小结:以上三点做好外,别忘了保持轻松的备孕心情,别给自己太大的压力,良好的情绪也会为怀孕加分。

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